본문 바로가기
반응형

전체 글285

철분 섭취에 대한 모든 것을 알려드립니다. 안녕하세요, 여러분! 😊 철분 부족과 빈혈에 대한 정보를 공유해보려고 해요. 빈혈은 혈액 속의 헤모글로빈 수치와 관련된 문제로, 특히 임산부에게 주의가 필요해요.     중요한 정보를 맨 하단에 모아놨어요👇 확인해 주세요!!  빈혈에 좋은 음식 4가지 🔎확인🔎 철분 겹핍 시 일어나는 현상 🔎확인🔎  철분 부족과 빈혈의 중요성  철분 부족은 많은 사람들에게 공통된 문제인데요. 특히 임산부와 일반 성인 모두 주의가 필요해요. 철분이 부족하면 피로감, 창백한 피부, 호흡곤란, 두통, 현기증, 가슴 두근거림 등의 증상이 나타날 수 있어요. 일반 성인의 경우 남자는 Hb 13 g/dL 미만, 여자는 Hb 12 g/dL 미만이 빈혈의 기준이에요. 임산부의 경우는 임신 초기 Hb 11 g/dL 미만, 중기.. 2024. 7. 16.
아몬드의 효능, 하루 섭취량, 칼로리, 부작용 등 안녕하세요 여러분! 😊 오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요? 오늘은 우리가 자주 먹는 간식, 아몬드에 대해 이야기해보려고 해요.    맨 하단에 중요한 정보를 모아놨어요👇확인해 주세요!!  효과적인 견과류 섭취 방법 🔎확인🔎 아몬드의 놀라운 효능 8가지 및 부작용 🔎확인🔎  아몬드의 효능  아몬드는 정말 다양한 효능을 가지고 있어요. 한 번 자세히 알아볼까요? 심장 건강 아몬드는 심장 건강에 많은 도움을 줄 수 있어요. 아몬드에는 단일 불포화지방산과 항산화제가 풍부하게 들어있어요. 이 항산화제에는 토코페롤, 폴리페놀, 페놀산 등이 포함되어 있답니다. 이런 성분들은 나쁜 콜레스테롤 수치는 줄이고, 좋은 콜레스테롤 수치는 높여주기 때문에 심장 건강을 증진하는 데 큰 도움이 돼요. 체중 관리 다이어.. 2024. 7. 14.
무릎인공관절 수술 지원사업 안녕하세요 여러분! 오늘은 무릎인공관절 수술 지원사업에 대해 알아보려고 해요. 😊    맨 하단에 중요한 정보를 모아놨어요👇확인해 주세요!!  무릎인공관절 수술전 꼭 알아야 할 3가지 🔎확인🔎 무릎인공관절 지원방법 🔎확인🔎 지원내용 및 선정기준  무릎 관절은 한 번 손상되면 자연적으로 회복되지 않는 부위라서, 나이가 들면 고통스러운 무릎 문제를 겪는 분들이 많아요. 😢 특히 경제적으로 어려운 노인들에게는 수술비가 큰 부담이 되죠. 이를 해결하기 위해 정부에서는 무릎인공관절 수술을 지원하고 있어요. 이번 지원사업의 내용과 선정기준에 대해 자세히 알아볼게요!  지원내용은 다음과 같아요:- 수술비 지원액: 한쪽 무릎 기준으로 최대 120만원까지 실비 지원해요.- 지원범위: 본인부담금에 해당하는 검.. 2024. 7. 9.
치아 신경치료에 대한 궁금증을 풀어보자 안녕하세요! 치아 어금니 신경치료에 대해 궁금하신 분들께 인사드려요 😊 제가 최근에 어금니가 깨지는 바람에 신경치료를 받게 되어서 이 경험을 공유하려고 해요. 많은 분들이 치과 치료하면 무섭고 걱정되시죠? 이번 포스팅에서 신경치료의 이유, 과정, 그리고 저의 후기를 자세히 알려드릴게요.     맨 하단에 중요한 정보를 모아놨어요👇확인해 주세요!!  신경치료 전과정 공개 🔎확인🔎 신경치료에 대한 오해와 진실 🔎확인🔎  신경치료란 무엇일까요?  신경치료는 치아 내부에 있는 신경과 혈관을 포함한 치수 조직을 제거하고, 그 빈 공간을 충전물로 채워 밀봉하는 치료를 말해요. 치아의 신경을 모두 제거하고 소독한 후 충전물로 채워 평소에 사용 시 통증을 느끼지 않게 하는 과정이죠. 치료 과정을 보면 치수 .. 2024. 7. 9.
공무원 채용신체검사에 대해 알아보자 안녕하세요 여러분! 오늘은 공무원 채용신체검사에 대해 자세히 알아볼게요 😊.    맨 하단에 중요한 정보를 모아놨어요👇확인해 주세요!!  공무원 채용 신체검사 검진항목 및 주의사항 🔎확인🔎 공무원 채용신체검사 받으러 갈 때 알아야 할 7가지 🔎확인🔎  공무원 채용신체검사 항목  공무원으로 임용되기 위해서 꼭 필요한 단계 중 하나가 바로 채용신체검사에요. 이 검사는 여러분이 맡게 될 직무를 수행하는데 신체적으로 문제가 없는지 확인하기 위해 실시된답니다. 검사 항목들은 크게 어렵지 않아서 빠르게 진행될 수 있어요. 주로 아래와 같은 항목들이 포함돼요. 우선, 신체검사에서는 키, 몸무게, 허리둘레, BMI 측정을 해요. 이런 기본적인 신체 상태를 확인하는 것이 중요해요. 그리고 시력검사와 청력검사도.. 2024. 7. 9.
노인 근감소증에 대해 자세히 알아보자 안녕하세요 여러분! 😊 오늘은 많은 분들이 관심을 가지실 만한 주제에 대해 이야기해보려고 해요. 바로 '노인 근감소증'에 관한 내용이에요. 노화로 인해 자연스럽게 발생하는 근육량 감소가 사실 꽤 심각한 문제라는 거 알고 계셨나요?     맨 하단에 중요한 정보를 모아놨어요👇확인해 주세요!!   노년기 근 악화신호 근감소증 🔎확인🔎 몸이 보내는 근감소증 신호 🔎확인🔎  노인 근감소증의 원인  사람의 몸무게의 절반은 근육이 차지할 정도로 비율이 커요. 하지만 나이가 들면서 근육량은 점점 감소해요. 특히 30대 이후부터 서서히 줄어들기 시작하고, 70대가 되면 절반 수준까지 줄어들게 돼요. 이런 현상을 '근감소증'이라고 부르는데, 이는 단순히 근육량만 줄어드는 게 아니라 근력과 근 기능까지 모두 감.. 2024. 7. 9.
통풍의 원인 및 증상 | 치료방법 | 해로운 음식 | 예방 방법 안녕하세요 여러분! 오늘은 정말 중요한 주제인 통풍에 대해 알아볼게요😊 통풍! 바람만 스쳐도 아프다는 만성적 질환이에요. 가만히 있어도 통증이 지속적으로 발생하기 때문에 앓고 있는 사람에게는 상당히 고통스러운 병이죠ㅠㅠ 2022년 기준 국민건강보험공단 발표자료에 따르면 국내 통풍 환자 수는 약 50만 명이라고 해요. 이 수치는 10년 전보다 10배나 높은 수치라고 하네요. 이번 포스팅에서 빠르게 환자 수가 늘어가고 있는 통풍에 대해 자세히 알아볼게요.    맨 하단에 중요한 정보를 모아놨어요👇확인해 주세요!! 꼭 확인해 보세요!   통풍 증상 일어나는 원인 🔎확인🔎 통풍에 좋은음식과 나쁜음식 🔎확인🔎  통풍의 원인  통풍의 가장 직접적인 원인은 요산 수치의 상승이에요. 우리가 섭취한 단백질을 .. 2024. 7. 9.
의료급여 신청대상과 지원내용에 대해 공부해보자 안녕하세요! 여러분 😊 오늘은 의료급여수급권자에 대해 알아볼 거예요.    맨 하단에 중요한 정보를 모아놨어요👇확인해 주세요!!   의료급여 바뀌는 점 5가지 🔎확인🔎 의료급여 1종과 2종의 차이🔎확인🔎  의료급여 신청대상  의료급여 신청 대상에 대해 이야기해 볼게요. 의료급여를 받으려면 중위소득의 40% 이하에 해당되어야 해요. 정부는 매년 중위소득 기준을 정해서 발표하는데, 2023년 기준은 다음과 같아요. 1인 가구의 중위소득은 2,077,892원이고, 의료급여 기준 중위소득 40%는 831,157원이에요. 2인 가구는 각각 3,456,155원과 1,382,462원이죠. 3인 가구는 4,434,816원, 의료급여 기준 1,773,926원이에요. 4인 가구는 5,400,964원과 2,160.. 2024. 7. 9.
겨울철 적정 신내 온도와 습도 그리고 맞추는 방법 안녕하세요 여러분! 😊겨울철 적정 온도와 습도에 대해 알려드릴게요!    맨 하단에 중요한 정보를 모아놨어요👇확인해 주세요!!  건강에 좋은 적정 실내 온도 🔎확인🔎 간단한 실내 온도 낮추기 🔎확인🔎 겨울철 적정 실내 온도와 습도  겨울철에는 따뜻하게 보내야 하는데, 실내 온도와 습도를 적절히 유지하는 것이 중요해요. 전문가들에 따르면, 겨울철 적정 실내 온도는 18~20도라고 해요. 온도가 너무 높으면 외부 추위에 대한 인체 적응력이 떨어지고, 큰 온도 차이로 인해 혈액순환에 악영향을 미칠 수 있어요. 따라서 건강을 생각한다면 살짝 춥게 느껴질 정도의 온도가 적절하답니다. 또한, 겨울철 실내 습도도 중요한데요. 너무 건조하면 바이러스가 몸에 침투했을 때 점막의 방어막 기능이 떨어져 면역력이 .. 2024. 7. 9.
간 건강의 지표인 간수치에 대해 자세히 알아보자 안녕하세요, 여러분!😊우리 몸의 중요한 장기, 간에 대해 이야기해볼게요. 간은 신체의 에너지를 관리하고 해독을 담당하는 중요한 역할을 해요. 그런데 간은 손상돼도 자각 증상이 없어서, 정기적으로 관리하지 않으면 큰 병이 될 수 있답니다. 😢 오늘은 간 건강의 지표인 간수치에 대해 자세히 알아볼게요.    맨 하단에 중요한 정보를 모아놨어요👇 확인해 주세요!!   간기능 자가 진단법 🔎확인🔎 간기능 회복법 3가지 🔎확인🔎  간기능검사  간기능검사는 간과 관련된 효소나 단백질을 측정하는 혈액검사에요. 간세포가 손상되면 세포 내부의 효소가 혈액으로 흘러나오게 되는데, 이를 측정하여 간의 이상을 발견할 수 있어요. 간기능검사에서는 주로 AST, ALT, r-GTP 검사를 시행하는데, 각각의 역할과 .. 2024. 7. 9.

티스토리툴바